ALL Athlete's Welness Salon

身体の状態の評価

トレーナーによるボディケア

セルフケア指導

コレクティブエクササイズ（筋肉の再教育）指導

ファンクショナルトレーニング

フォームチェック

ランニングドリル

プライオメトリックトレーニング

等々、走りに必要な身体の要素について、個別に必要な事を、必要な順に行って参ります。

【東洋式リフレクソロジー】

足裏に集中する反射区をくまなく刺激することで、人間が本来持つ自己治癒力を引き出し、全身の臓器とホルモンの機能を活性化させます。

心身の不調や内臓の疲労感を感じている方に特におすすめです。

【レッグアロマトリートメント】

足裏～膝上まで、特にふくらはぎを中心にアロマオイルを使って凝り固まった筋肉をほぐします。

柔軟性を回復させ、筋ポンプ機能を促進。血流を良くすることで、冷え、むくみ、疲れを軽減させます。

お客様の状態に合わせてアロマオイルをブレンド致しますので、トリートメント効果がより一層アップします。

合計75分以上のコースですと、足裏～大腿部・殿部まで下肢全体をしっかりほぐします（女性限定）

【栄養カウンセリング】

毎日の食事のチェック＆カウンセリング

レース時の補給や直前の栄養摂取相談

栄養に関する知識や考え方の習得

【メンタルカウンセリング】

心理的特性・状態の自己分析

目標設定や練習への取り組み方の相談

集中・リラクセーション技法等のセルフコントロール習得

等、栄養・メンタルというと少し構えてしまいがちですが、何でもお気軽にご相談下さい。

お客様と長期・中期・短期の目標を共有し、そのための計画を立案します。

１ヶ月毎にご予定をお伺いした上で、休養日も含めた毎日の練習メニューをカレンダー形式でお送りします。

練習内容等を定期的にご報告頂き、流れや設定タイム等の微調整も行います（ご報告は任意）

【こんな方に】

同じような練習ばかりしてしまい、なかなか走力が上がらない

休養日を設けるのが怖くて自分ではなかなか休めない

練習のバリエーションや効果的な組み合わせ方のアイデアが欲しい

レースまでの限られた時間で出来ることを教えて欲しい

基本的にはチャットアプリ等を使った遠隔サービスとなりますので、ご遠方の方でもご受講頂けます。

パーソナルプログラム（フィジカル・フット・カウンセリングどれでも）90分と定期練習会（月４回開催）、メニュープランニングがすべてセットになった、ABCRのフルサポートメニューです。

「走るための身体の準備の専門家」たちが出来うる最高のサポートで、あなたを目標達成へと導きます！

パーソナルプログラムの追加も割引となりますので、お得に最上のサポートが受けられます。

チームやサークル、企業様等、人数や時間、場所等完全オーダーメイドにて出張レッスンを致します。

【こんな方に】

いつも何となく走るだけのチームで、たまに走りを教えて欲しい

初心者グループで駅伝大会に出ることになったので、必要な事を色々教えて欲しい

会社の福利厚生として、定期的にランニングやフィジカルトレーニングの指導を受けたい

指導者がいない陸上部でコーチを欲しい

サッカーやバスケ等陸上以外のスポーツのチームに走りの指導をして欲しい

屋外での指導だけでなく、セミナーや勉強会をお願いしたい

等、様々なニーズにフルオーダーにてお応え致します。フィジカルだけでなく、栄養・メンタルのセミナー等もオーダー頂けます。

合宿や遠征、イベント等に、専属トレーナーとして帯同致します。もちろん、個人様への帯同も承っております。

【こんな方に】

チームの遠征にボディケアや給水等のサポートの専門スタッフが欲しい

チームの合宿で、ボディケアだけでなくフィジカルトレーニングやセミナー等も含めてのサポートが欲しい

狙っているレースで最高のパフォーマンスを発揮出来るよう、前日の練習のチェックやコンディショニングと当日のサポートが欲しい

等々、ランニング専門のトレーナーならではの行き届いたサポートをご提供致します。